Bewusstheitstherapie™ – Psychologie für mehr Zufriedenheit - Andreas Ebert

#14 - So kannst Du Dich von inneren Anteilen / Gestalten besser lösen - Psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit! Folge #14: In dieser Episode spreche ich über Methoden aus der Gestalttherapie. Es geht darum, sich innere Anteile/Gestalten bewusst werden zu lassen, um sie so aus einer neuen Perspektive zu erkennen. Ist dies gemacht, dann kannst Du dem Anteil, den du weniger haben möchtest, einfacher und effektiver, weniger Aufmerksamkeit. So kann es kleiner werden und Veränderung geschieht.
🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über:
Was sind innere Gestalten?
Wer bist Du, wenn Du keiner der Gestalten sein kannst?
Ist man verrückt, wenn man innere Stimmen als Gestalten einordnet?
Tools aus der Gestalttherapie mit den Stühlen
🎙️ In diesem Podcast erscheint jeden Sonntag um 10:30 eine neue Folge und Du erfährst Wissenswertes über psychologische Konzepte, Selbstentwicklung und mentale Gesundheit. 
👥 Individuelle Begleitung für deine Veränderung
💡 Im strukturierten ANA-Intensivprogramm begleite ich leistungsorientierte Unternehmer, die ihre innere Zufriedenheit gezielt entwickeln möchten:➡ https://ana-coaching.com
📍 In meiner Praxis in Frankfurt oder online über Zoom unterstütze ich Menschen mit verschiedenen Anliegen:➡ https://andreasebert.io
 
 

#13 - So geht Therapie (Ablauf) und Selbsttherapie - Psychische Gesundheit & psychische Intelligenz - Podcast von Andreas Ebert

Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit! Folge #13: In dieser Folge spreche ich über die Therapieplanung, wie man sie strukturiert kann und wie Du, wenn Du den Ablauf kennst, Dich auf diese Weise auch selbst therapieren kannst. 
🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über:
Wie man eine Therapie strukturieren kann
Wie Du Dich selbst therapieren kannst
Auf welche Bereiche Du einzeln achten kannst.
Ausrichtung/Ziel + Denken + Gefühle + Unterbewusstsein
Wie Du oben genannte Bereiche einzeln verändern kannst. 
🎙️ In diesem Podcast erscheint jeden Sonntag um 10:30 eine neue Folge und Du erfährst Wissenswertes über psychologische Konzepte, Selbstentwicklung und mentale Gesundheit. 
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#12 - Wie geht Therapie und was braucht sie damit sie funktionieren kann.

Ich spreche in der 12. Folge darüber, was Du machen kannst, damit Deine Therapie oder Dein Coaching besser funktioniert und Dich dahin begleitet, wo Du sein möchtest.
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#11 - Angst vor der Angst und wie Du ihr begegnest, so dass sie sich auflösen kann.

Die Angst vor der Angst ist einer der häufigsten Themen in meiner Praxis. Im Podcast spreche ich darüber, wie Du sie vollständig auflösen kannst.
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#10 - Manifestieren, wie es geht und es gibt zwei Arten zu manifestieren.

In dieser Folge möchte ich gerne über das Thema manifestieren sprechen. Es gibt den Auftrag ans Absolute, ans Universum und den Auftrag an uns selbst, an den eigenen Organismus. Beide können ihren Platz haben, beim letzteren wissen wir ganz gut wie die Wirkweise ist. Beide können ihren Platz haben, beim letzteren wissen wir ganz gut, wie die Wirkweise ist.
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#09 - Sitzung mit Claudia - Thema Abgrenzung und schlechtes Gewissen

In dieser 9. Folge war es mir möglich, eine vollständige Sitzung aufzunehmen. Claudia ist eine Klientin von mir und kam mit dem Thema der Abgrenzung bzw. dem sich dann einstellenden schlechten Gewissen. Sie leidet unter der Thematik schon sehr lange und auch in unterschiedlichen Lebensbereichen. Wir versuchen während der Sitzung tiefer in die damit verbundenen Gedanken einzutauchen und auch an die Gefühle heranzukommen. Da dies über das Gespräch nur bedingt funktioniert, leitete ich ca. nach der Hälfte eine Hypnose ein, was sie dann gut unterstützt an die Gefühle heranzukommen. Die Sitzung dauert etwas über eine Stunde.
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#08 - Tiefere Erfahrungen und innere Gelöstheit

In dieser Folge geht es um tiefere Erfahrungen wie Stille, Weite, Verbundenheit oder Unendlichkeit und wie sie mit einer inneren Gelöstheit in Verbindung stehen.  
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#07 - Atmen - Atmen und Fühlen gehören direkt zusammen. Löst man das Eine, löst sich auch das Andere.

In Folge #07 gehe ich auf das Atmen ein, denn Atmen und Fühlen gehören direkt zusammen. Löst man das Atmen, dann löst man auch das Fühlen. Problem ist, wir haben verlernt so zu atmen, dass der Körper Anspannung verliert. Im Podcast spreche ich einige Übungen dazu ein. Danke Dir fürs Lesen und Zuhören.
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#06 - Hypnose - wie sie funktioniert **** inkl. kleiner Hypnose Anleitung ****

In Folge 6 spreche ich über die Hypnose und erläutere wie sie funktioniert und warum sie so hilfreich ist beim Erleben von so genannten Pseudoerlebnissen. 
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#05 - Unterbewusstsein und wie wir mit 80.000 Signalen pro Sekunde besser umgehen können.

In dieser Folge geht es um unser Unterbewusstsein. Wenn unser Bewusstsein 1,5cm lang wäre, dann wäre das Unterbewusstsein 11,5km lang. Also eine riesige Datenbank an abgespeicherten Erfahrungen, die uns durchs Leben tragen. Ich spreche darüber, wie wir Einfluss darauf nehmen können. 
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