Psychologie & Persönlichkeits-Entwicklung

Ich möchte Dir in meinem Psychologie-Podcast gerne etwas aus meinem Lebens- und Berufsalltag als Coach und Psychotherapeut in eigener Praxis mitgeben. Du findest Anregungen und Unterstützung in der Weiterentwicklung Deiner ganz eigenen, individuellen Persönlichkeit. 😊

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Episodes

4 days ago

In dieser neuen Folge setzen wir unser Gespräch über Stress fort. Wir tauchen tief in das Thema des inneren Widerstands ein, der oft Hand in Hand geht mit Stress. Widerstand entsteht, wenn wir uns gegen Anforderungen von außen oder unsere eigenen hohen Ansprüche wehren.
Wir betrachten, wie Perfektionismus inneren Stress auslösen kann und wie das Bewusstsein über diesen Widerstand dazu beitragen kann, ihn zu lösen. Ein besonderer Fokus liegt darauf, wie Perfektionismus und der Wunsch nach Selbstakzeptanz miteinander verbunden sind.
Entdecke, wie du in einen neuen inneren Dialog treten kannst, der dich näher zu einer Version von dir selbst bringt, die du magst und akzeptierst. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, den Stresszyklus zu durchbrechen und eine souveräne, stressfreie Version von dir zu finden.
Ich begleite Menschen bei Ihrem Stressmanagement in meiner psychotherapeutischen Praxis oder Online über Zoomhttps://andreasebert.io
Kosten Einzelsitzunghttps://www.andreasebert.io/kosten

Sunday May 19, 2024

In dieser Folge spreche ich detailliert über Stresszyklen und wie man sie effektiv für ein gesünderes Leben unterbricht. Es wird darüber diskutiert, wie in der Psychologie und Stressforschung angenommen wird, dass bestimmte Zyklen zu angespannten und stressigen Situationen führen können, in denen wir uns gefangen halten. Wenn wir diese Zyklen nicht beenden können, bleiben wir in diesem Kreislauf und sind ständig gestresst.
Außerdem wird eine mögliche Anleitung für Dich bereitgestellt, um zu erkennen, wie Du einen Stresszyklus für Dich abbauen kannst. Es wird sowohl eine allgemeine Anleitung gegeben, wie Du ein besseres Verständnis für den Stresszyklus erlangen kannst, als auch spezifische Szenarien und Strategien gezeigt, um mit bestimmten stressigen Situationen besser umzugehen, beispielsweise im Bereich der Arbeitswelt.
Auch die nächsten Folgen bleiben beim Thema Stress. Das Ziel ist es, Dir dabei zu helfen, stressfreier zu leben, indem Du genauer lernst, wie Du mit innerem Widerstand umgehst und kleinere Alltagssituationen stressfreier gestalten kannst.
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Tuesday May 14, 2024

Tauche ein in die Welt des Stresses und lerne, wie du ihn meistern kannst! 🧘‍♂️ In meiner neuesten Podcastfolge teile ich wertvolle Tipps und Informationen, wie du sowohl mit kontrollierbaren als auch nicht kontrollierbaren Stressoren umgehen kannst. Entdecke wirksame Strategien, um deinen Stress zu reduzieren und mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen. 🌿 Höre jetzt rein und starte deine Reise zu mehr innerer Ruhe und Ausgeglichenheit! 💫 #Stressbewältigung #Gelassenheit #Podcast"
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15 Meditation gegen Stress

Friday May 10, 2024

Friday May 10, 2024

15 Minuten geführte Meditation gegen Stress mit inneren Anteilen. 
Mein YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@andreas_ebert/videos
Mehr zum Ablauf der Bewusstheits-Therapie für Privatpersonen und Therapeutenhttps://andreasebert.io
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12-Wochen Intensivprogrammhttps://www.andreasebert.io/kosten

Sunday May 05, 2024

"Entdecke die Freiheit, authentisch zu sein! 🌟 In meiner neuesten Podcastfolge teile ich wertvolle Tipps und Einsichten, wie du deine wahre Persönlichkeit ohne Angst vor Ablehnung zeigen kannst. Lass dich inspirieren und befreie dich von den Fesseln der Unsicherheit. Sei du selbst und strahle! 💫 #Authentizität #Selbstliebe #Podcast"
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Sunday Apr 28, 2024

Ich möchte Dir in dieser Folge eine kurze Anleitung geben wie Du mit Panik- und Angstattacken besser umgehen kannst. Denn man kann sie gut lösen und ihre Ursachen beheben - Psychologie und deeptalk Podcast von Andreas Ebert
🧠 In dieser Episode:
Wie löst man Angst und Panik auf
Was sind die Ursachen
Warum das Ausfühlen der Gefühle so wichtig ist
🎙️ In diesem Podcast erscheint jeden Sonntag um 10:30 eine neue Folge und Du erfährst Wissenswertes über psychologische Konzepte, Selbstentwicklung und mentale Gesundheit. Mein YouTube Kanalhttps://www.youtube.com/@andreas_ebert/videos
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Sunday Apr 21, 2024

In meiner neuesten Podcastfolge geht es um ein Thema, das uns alle irgendwann betrifft: Wie geht man damit um, wenn man von seinem Partner abgelehnt wird? Es ist nicht immer einfach, damit umzugehen, aber es gibt Wege, wie man sich selbst stärken und wieder aufbauen kann. Ich teile aus der Praxis und praktische Tipps, die euch helfen können, mit Ablehnung umzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen. Schaltet ein und lasst uns gemeinsam darüber reden! #Beziehungen #Ablehnung #Selbststärkung"
🎙️ In diesem Podcast erscheint jeden Sonntag um 10:30 eine neue Folge und du erfährst Wissenswertes über psychologische Konzepte, Selbstentwicklung und mentale Gesundheit. Mein YouTube Kanalhttps://www.youtube.com/@andreas_ebert/videos
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Sunday Apr 14, 2024

Binge-Eating Essstörung und Heißhunger-Attacken kennt jeder. Vor allem in stressigen Lebensphasen ist Essen oft die einzige Belohnung, die uns in den Sinn kommt. Im Podcast gebe ich Dir eine genaue Anleitung, wie Du aus dem Kreislauf aussteigen kannst.  - Psychologie und deeptalk Podcast von Andreas Ebert
🧠 In dieser Episode:
Wie kannst Du dem Craving widerstehen
Warum nicht Du, sondern die Nahrungsmittel das Primärproblem sind
Wie Du Dein Essverhalten nachhaltig ändern kannst
🎙️ In diesem Podcast erscheint jeden Sonntag um 10:30 eine neue Folge und Du erfährst Wissenswertes über psychologische Konzepte, Selbstentwicklung und mentale Gesundheit. Mein YouTube Kanalhttps://www.youtube.com/@andreas_ebert/videos
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Sunday Apr 07, 2024

Liebeskummer ist mit der tiefste und unangenehmste Schmerz, den wir kennen. Im Podcast spreche ich darüber, warum er eigentlich so schmerzhaft ist und was Du tun kannst, um ihm so zu begegnen, dass er sich deutlich schneller löst. - Psychologie und deeptalk Podcast von Andreas Ebert
🧠 In dieser Episode:
Warum ist Liebeskummer so schmerzhaft?
Wie kannst Du ihn lösen?
🎙️ In diesem Podcast erscheint jeden Sonntag um 10:30 eine neue Folge und Du erfährst Wissenswertes über psychologische Konzepte, Selbstentwicklung und mentale Gesundheit. Abonniere gerne den Podcast und vielleicht helfen Dir die hier erklärten Methoden in Deiner Persönlichkeit zu entwickeln. Du kannst mich auch gerne kontaktieren: 
Website: https://www.andreasebert.ioInstagram: https://www.instagram.com/sogehttherapie/WhatsApp: 069-710 400 95

Sunday Mar 31, 2024

Herzlich willkommen beim Podcast für Persönlichkeitsentwicklung, Psychologie und Deeptalk! Folge #39: In dieser Podcastfolge möchte ich Dir 5 verschiedene Klienten-Typen vorstellen. Sie könnten alle mit den gleichen Symptomen kommen, müssten aber unterschiedlich begleitet werden. - Podcast von Andreas Ebert
🧠 In dieser Episode:
Welche Klienten-Typen gibt es
Was hilft wem und wie
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Website: https://www.psychotherapie-beim-heilpraktiker.deInstagram: https://www.instagram.com/sogehttherapie/WhatsApp: 069-710 400 95
Oder vereinbare mit mir einen Termin für ein Erstgespräch (85 EUR) in meiner Praxis in Frankfurt am Main oder über Zoom: https://calendly.com/so-geht-therapie/60-minuten-erstgespraech-in-praxis

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