Psychologie für mehr Zufriedenheit - Andreas Ebert
Willkommen bei „Bewusstheitstherapie™ – Dein Weg zu mehr innerer Zufriedenheit“. In diesem Podcast dreht sich alles um die Kunst, echte Zufriedenheit zu entwickeln – als Fundament für persönliche Erfüllung, gesunde Beziehungen und innere Stabilität. Als erfahrener Psychotherapeut begleite ich in meiner Privatpraxis in Frankfurt Privatpersonen und Paare auf ihrem Weg zu mehr Klarheit, emotionaler Freiheit und Lebensfreude: https://www.andreasebert.io/. Für Selbstständige und Unternehmer biete ich zudem ein spezialisiertes Zufriedenheits-Coaching gegen Angst, Stress und innere Leere an: https://ana-coaching.com/. Im Podcast erhältst Du tiefe Einblicke in bewährte psychologische Strategien, reflektierte Praxiserfahrungen und inspirierende Impulse, wie nachhaltige Veränderung gelingt. Lass Dich begleiten auf Deinem Weg zu innerer Stärke – für ein Leben, das wirklich zu Dir passt.
Listen on:
Episodes
Sunday Jan 28, 2024
Sunday Jan 28, 2024
Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!Folge #30: In dieser Folge möchte ich Dir gerne eine Vorstellung mitgeben, was Deine Chance sein kann, wenn Du eine sehr schmerzhafte Trennung hinter Dir hast. Vorallem dann, wenn Du verlassen wurdest.
Kurz vorab: Hier geht es zur erwähnten Studie, bei der ich erforsche, was Frauen nach einer schmerzhaften Trennung von ihrem Partner am besten helfen kann. www.sogehttherapie.de
🧠 In dieser Episode:
Trennung als Chance
Fühlen in einer Trennung
Denken und Glaubenssätze
Ego bei Trennung
Herzensprojekt starten
🎙️ In diesem Podcast erscheint jeden Sonntag um 10:30 eine neue Folge und Du erfährst Wissenswertes über psychologische Konzepte, Selbstentwicklung und mentale Gesundheit.
#MidlifeFrauen #InnereLeere #Selbstentwicklung #Frauencoaching #Persönlichkeitsentwicklung #InnereArbeit
🌼 Midlife-Coaching für Frauen
Du hast vieles ausprobiert – Karriere, Sport, vielleicht sogar eine Affäre – und trotzdem bleibt das Gefühl der Leere? Dann ist jetzt der richtige Moment, in die Tiefe zu gehen. Das Midlife-Coaching bei ana hilft dir, Druck und Selbstzweifel aufzulösen – und dein Strahlen zurückzuholen.➡ https://ana-coaching.com
🧑🤝🧑 Psychotherapeutische Praxis Frankfurt
In meiner Praxis begleite ich Menschen mit verschiedensten Anliegen – psychotherapeutisch fundiert, vor Ort in Frankfurt oder online über Zoom.➡ https://andreasebert.io
Sunday Jan 21, 2024
Sunday Jan 21, 2024
Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!Folge #28 (Teil 2 von 3): In dieser 3er Reihe möchte ich Dir gerne dabei helfen, Deine Ziele zu erreichen. In diesem zweiten Teil geht es um die Frage, ob und wenn ja, wie einem das Universum dabei helfen kann.
Kurz vorab: Hier geht es zur erwähnten Studie, bei der ich erforsche, was Frauen nach einer schmerzhaften Trennung von ihrem Partner am besten helfen kann. www.sogehttherapie.de
🧠 In dieser Episode:
Wann entscheidet sich, ob man ans Ziel kommt oder nicht?
Wobei hilft ein Vision Board?
Worauf ist bei der Gestaltung zu achten?
🎙️ In diesem Podcast erscheint jeden Sonntag um 10:30 eine neue Folge und Du erfährst Wissenswertes über psychologische Konzepte, Selbstentwicklung und mentale Gesundheit.
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Du hast vieles ausprobiert – Karriere, Sport, vielleicht sogar eine Affäre – und trotzdem bleibt das Gefühl der Leere? Dann ist jetzt der richtige Moment, in die Tiefe zu gehen. Das Midlife-Coaching bei ana hilft dir, Druck und Selbstzweifel aufzulösen – und dein Strahlen zurückzuholen.➡ https://ana-coaching.com
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Sunday Jan 14, 2024
Sunday Jan 14, 2024
Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!Folge #28 (Teil 2 von 3): In dieser 3er Reihe möchte ich Dir gerne dabei helfen, Deine Ziele zu erreichen. In diesem zweiten Teil geht es um die Frage, ob und wenn ja, wie einem das Universum dabei helfen kann.
🧠 In dieser Episode:
Was ist das “Universum” / Gott?
Wie würde die Sendung mit der Maus Gott erklären können
Wie kann man sich mit dem Universum verbinden
Wie hilft es bei dem Erreichen Deiner Ziele
🎙️ In diesem Podcast erscheint jeden Sonntag um 10:30 eine neue Folge und Du erfährst Wissenswertes über psychologische Konzepte, Selbstentwicklung und mentale Gesundheit.
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Sunday Jan 07, 2024
Sunday Jan 07, 2024
Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!
Folge #27 (Teil 1 von 3): In dieser Episode möchte ich Dir gerne dabei helfen, Deine Ziele zu erreichen. Wir scheitern in der Regel daran, unsere Ziele zu erreichen, weil sie a.) nicht wirklich zu uns passen und b.) wir uns nicht vollständig mit dem verbinden, was wir möchten.
🧠 In dieser Episode ist eine Anleitung, hier als Text:
Einstieg: Was fühle ich gerade
Damit tief verbinden. Wichtig: Fühlend entdecken, was Du möchtest.
Nur wenn Du fühlend an die Sache gehst, kannst Du wirklich wissen, ob Deine Wollens, die richtigen Entscheidungen sind.
Aus dem ganzen eine Session machen und über 1-2 Tage spüren und innerlich wahrnehmen was Du möchtest
Ausformulierung: Was möchte ich (Wünsche, noch ohne Energie bzgl. einer Umsetzung)
Wünsche sollten ohne jegliche Begrenzung sein. Ich möchte fliegen, ich möchte 10 Kinder haben etc.
Die formulierten Wünsche fühlen, denn denn nur so entsteht das eigentliche wollen
Ausformulierung: Was will ich (Entscheidung sich dafür einzusetzen, mit Energie)
konkrete Umsetzung vorstellen
sehr konkret werden in der Formulierung
Ausformulierung: Weitergehende Ziele und Werte
Beispiel mehr Zeit mit der Familie verbringen (das kann ggf. die Ziele und Wünsche über den Haufen werfen, wenn ja dann den Konflikt fühlen bzw. die Freude fühlen, dass es sich stimmig anfühlt)
Am Ende eine Entscheidung treffen. Ich will dieses und jenes
Innere Frage: Werde ich das auch tun, was zu tun ist, um meine Ziele zu erreichen?
Überlegungen/Planungen: Brauche ich Unterstützung?
Was kann ich tun, damit es nicht halbherzig, sondern vollherzig geschieht?
Was kann mir im Weg stehen? Wie begegne ich dem und überwinde die Hürden?
Zum Abschluss eine Meditation im Fühlen machen
Da kann Freude über innere Klarheit entstehen
Da kann eine Traurig sein da sein, dass Dein Möchte/Wille nicht umsetzbar ist
🎙️ In diesem Podcast erscheint jeden Sonntag um 10:30 eine neue Folge und Du erfährst Wissenswertes über psychologische Konzepte, Selbstentwicklung und mentale Gesundheit.
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Sunday Dec 31, 2023
Sunday Dec 31, 2023
Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!Folge #26: In dieser Episode möchte ich Dir gerne dabei helfen, mit Verlust und insbesondere mit dem Tod naher Angehöriger etwas besser umgehen zu können.
🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über:
Wie wird der Schmerz etwas erträglicher
Warum Trauer so wichtig ist und welche Zeit Du Dir nehmen solltest
Was Du grundsätzlich im Leben machen kannst um mit Verlust besser umgehen zu können.
🎙️ In diesem Podcast erscheint jeden Sonntag um 10:30 eine neue Folge und Du erfährst Wissenswertes über psychologische Konzepte, Selbstentwicklung und mentale Gesundheit.
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Sunday Dec 24, 2023
Sunday Dec 24, 2023
Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!Folge #25: In dieser Episode möchte ich Dir gerne das Verbinden mit Deiner inneren Liebe als mögliches therapeutisches Tool vorstellen.
🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über:
So kannst Du Liebe für Dich nutzen
Mehr davon im Alltag spüren
Deine Beziehungen damit heilen
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Sunday Dec 17, 2023
Sunday Dec 17, 2023
Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!Folge #24: In dieser Episode zeige ich Dir eine bzw. 6 Möglichkeiten, wie Du es für Dich üben kannst, Dich einfacher abzugrenzen und nicht “Ja” sagen zu müssen. Das Nein wäre dann der nächste Schritt.
🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über:
Selbsthypnose, die Dir das Bild verinnerlicht, wenn Du Dich mal gut abgrenzen konntest.
Wie Du durch andere Dein Unterbewusstsein trainieren kannst
Wie Du anstatt “ja” zu sagen in den Modus “ich denke darüber nach” kommen kannst
Verhaltenstherapeutische Übung
Arbeit mit den relevanten Anteilen
Was ist Deine Motivation
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Sunday Dec 10, 2023
Sunday Dec 10, 2023
Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!Folge #23: In dieser Episode zeige ich Dir eine sehr einfache aber auch sehr wirksame Methode, mit der Du Dein Leben an nur einem einzigen Tag grundlegend ins positive drehen kannst.
🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über:
So änderst Du Dein Leben an nur einem Tag!
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Sunday Dec 03, 2023
Sunday Dec 03, 2023
Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!Folge #22: In dieser Episode spreche ich über das Ego. Jeder kennt den Begriff und hat eine gewisse Vorstellung davon. Wie weit es Dich jedoch in Deinem Tun und Handeln bestimmen kann und wie Du es entmachtet, darüber spreche ich in dieser Folge.
🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über:
So erkennst Du Dein Ego immer genauer
Wann bestimmst nicht Du, sondern Dein Ego
Wie kannst Du Dein Ego umgehen?
Was bringt es Dir es zu umgehen?
🎙️ In diesem Podcast erscheint jeden Sonntag um 10:30 eine neue Folge und Du erfährst Wissenswertes über psychologische Konzepte, Selbstentwicklung und mentale Gesundheit.
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Sunday Nov 26, 2023
Sunday Nov 26, 2023
Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!
Folge #21: In dieser Episode spreche ich über das Modell der inneren Anteile in Dir. Du kennst es, dass unterschiedliche Stimmen in Dir wirken. Mit dem Modell des inneren Team, kommst Du in die Position des Chef/in und bestimmst wohin die Reise geht.
🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über:
So können innere Anteile sein
Wie Du mit Ihnen Arbeiten kannst
Was ist das Heilsame an der Arbeit mit Anteilen
Beispiel 1: So beziehe ich Anteile bei meinem Podcast mit ein
Beispiel 2: Wie kannst Du bei einem größeren Vortrag mit Anteilen arbeiten
🎙️ In diesem Podcast erscheint jeden Sonntag um 10:30 eine neue Folge und Du erfährst Wissenswertes über psychologische Konzepte, Selbstentwicklung und mentale Gesundheit.
#MidlifeFrauen #InnereLeere #Selbstentwicklung #Frauencoaching #Persönlichkeitsentwicklung #InnereArbeit
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