Bewusstheitstherapie™ – Psychologie für mehr Zufriedenheit - Andreas Ebert
Willkommen bei „Bewusstheitstherapie™ – Dein Weg zu mehr innerer Zufriedenheit“! In diesem Podcast dreht sich alles um den Aufbau von Zufriedenheit als Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Gemeinsam schauen wir auf die inneren Muster, die uns oft unbewusst prägen, und wie wir sie verändern können, um innere Ruhe, gesunde Beziehungen und Klarheit zu finden. Ich teile tiefgehende Einblicke aus meiner Arbeit als Psychotherapeut in Frankfurt, praktische Strategien und inspirierende Geschichten, die zeigen, wie Heilung und Wachstum möglich sind. Lass Dich inspirieren und entdecke, wie Du mit kleinen Schritten große Veränderungen bewirken kannst. Hör rein und starte Deinen Weg zu mehr Zufriedenheit!
Listen on:
Episodes
Sunday Dec 17, 2023
Sunday Dec 17, 2023
Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!Folge #24: In dieser Episode zeige ich Dir eine bzw. 6 Möglichkeiten, wie Du es für Dich üben kannst, Dich einfacher abzugrenzen und nicht “Ja” sagen zu müssen. Das Nein wäre dann der nächste Schritt.
🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über:
Selbsthypnose, die Dir das Bild verinnerlicht, wenn Du Dich mal gut abgrenzen konntest.
Wie Du durch andere Dein Unterbewusstsein trainieren kannst
Wie Du anstatt “ja” zu sagen in den Modus “ich denke darüber nach” kommen kannst
Verhaltenstherapeutische Übung
Arbeit mit den relevanten Anteilen
Was ist Deine Motivation
🎙️ In diesem Podcast erscheint jeden Sonntag um 10:30 eine neue Folge und Du erfährst Wissenswertes über psychologische Konzepte, Selbstentwicklung und mentale Gesundheit.
👥 Individuelle Begleitung für deine Veränderung
💡 Im strukturierten ANA-Intensivprogramm begleite ich leistungsorientierte Unternehmer, die ihre innere Zufriedenheit gezielt entwickeln möchten:➡ https://ana-coaching.com
📍 In meiner Praxis in Frankfurt oder online über Zoom unterstütze ich Menschen mit verschiedenen Anliegen:➡ https://andreasebert.io
Sunday Dec 10, 2023
Sunday Dec 10, 2023
Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!Folge #23: In dieser Episode zeige ich Dir eine sehr einfache aber auch sehr wirksame Methode, mit der Du Dein Leben an nur einem einzigen Tag grundlegend ins positive drehen kannst.
🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über:
So änderst Du Dein Leben an nur einem Tag!
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Sunday Dec 03, 2023
Sunday Dec 03, 2023
Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!Folge #22: In dieser Episode spreche ich über das Ego. Jeder kennt den Begriff und hat eine gewisse Vorstellung davon. Wie weit es Dich jedoch in Deinem Tun und Handeln bestimmen kann und wie Du es entmachtet, darüber spreche ich in dieser Folge.
🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über:
So erkennst Du Dein Ego immer genauer
Wann bestimmst nicht Du, sondern Dein Ego
Wie kannst Du Dein Ego umgehen?
Was bringt es Dir es zu umgehen?
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Sunday Nov 26, 2023
Sunday Nov 26, 2023
Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!
Folge #21: In dieser Episode spreche ich über das Modell der inneren Anteile in Dir. Du kennst es, dass unterschiedliche Stimmen in Dir wirken. Mit dem Modell des inneren Team, kommst Du in die Position des Chef/in und bestimmst wohin die Reise geht.
🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über:
So können innere Anteile sein
Wie Du mit Ihnen Arbeiten kannst
Was ist das Heilsame an der Arbeit mit Anteilen
Beispiel 1: So beziehe ich Anteile bei meinem Podcast mit ein
Beispiel 2: Wie kannst Du bei einem größeren Vortrag mit Anteilen arbeiten
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Sunday Nov 19, 2023
Sunday Nov 19, 2023
Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit!Folge #20: In dieser Episode spreche ich über das große Dilemma, bei den Gedanken nicht genug zu sein und sich zu oft mit anderen zu vergleichen.
🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über:
Warum vergleiche ich mich ständig?
Wie komme ich aus dem Vergleichen raus?
Welche Glaubenssätze sind am wirken?
Wo kommen sie her?
Wie kann eine Veränderung stattfinden?
Wie gehe ich mit Rückschlägen um?
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Sunday Nov 12, 2023
Sunday Nov 12, 2023
Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit! Folge #19: In dieser Episode spreche ich über Glück, Glücklichsein und wie und ob man es als Seinsweise erfahren kann. Vor Allem die Fülle scheint ein guter Weg zum Glück.
🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über:
Wunscherfüllung und wie wichtig die eigenen Sehnsüchte und Träume sind.
Sinnerfüllung und wo man den Sinn des Lebens finden kann und wo eher nicht.
Biografische Erfüllung und welche Bedeutung der rote Faden in deinem Leben hat.
Daseinserfüllung und wie sich eine spirituelle Erfüllung zeigt.
Selbstverwirklichung und welche Kraft darin steckt, mit Dir im Reinen zu sein.
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Sunday Nov 05, 2023
Sunday Nov 05, 2023
Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit! Folge #18: In dieser Episode spreche ich über psychische Gesundheit. Was ist das eigentlich? Ist es “nur” das, was ist, wenn man nicht psychisch krank ist? Ich denke es ist mehr als das. Im Podcast gebe ich Dir einige Vorschläge, woran man erkennen kann, wie gesund man bzgl. seines psychischen Zustandes aktuell ist und um welche Bereiche man sich drum kümmern kann.
🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über:
Woran merkt man wie psychisch gesund man ist?
Welche Bedeutung hat der Schlaf?
Wieviele Tage pro Woche sollten richtig gut sein?
Wie geht man mit Rückschlägen um?
Wie ist es mit dem Kopfkino
Wann wird Stress ungesund?
Welche Rolle spielen unsere Beziehungen?
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Sunday Oct 29, 2023
Sunday Oct 29, 2023
Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit! Folge #17: In dieser Episode möchte ich Dir einen Vorschlag machen, wie Du psychosomatische Symptome und insbesondere die Panikattacken für Dich nutzen kannst.
🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über:
Was Du bei akuten Symptomen der Panikattacke machen kannst
Wie Du mit dem Gefühl der Angst umgehen kannst
Wie Du mit der Angst in den inneren Dialog gehen kannst
Wie Ramana Maharshi mit einer Panikattacke umgegangen ist und dadurch zur Erleuchtung fand.
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Sunday Oct 22, 2023
Sunday Oct 22, 2023
Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit! Folge #16: In dieser Episode spreche ich über Wege aus einer langanhaltende Unzufriedenheit. Die noch keine echte depressive Episode darstellt, aber auch alles andere als Ideal ist.
🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über:
Wie erkennt man eine innere Unzufriedenheit?
Ist es ggf. eine Midlife Crisis?
Wie stellt man sich neu ein, wenn die Zukunft anders sein könnte als gedacht?
Warum das Leben im Moment so hilfreich ist.
Inkl. nützlicher Übung für das bewusstere erleben des Tages.
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Sunday Oct 15, 2023
Sunday Oct 15, 2023
Herzlich willkommen beim Podcast für psychische Intelligenz & psychische Gesundheit! Folge #15: In dieser Episode spreche ich über das Störungsbild der Depression und wie Du sie über eine Bewusstheitsübung unmittelbar verändern und mehr und mehr hinter Dir lassen kannst.
🧠 In dieser Episode erfährst du mehr über:
Was geschieht bei der Depression im Gehirn?
Warum "nicht"- Bewusstsein bei der Depression so problematisch ist
Über eine innere Ausrichtung kann das Gehirn folgen?
Wie kann man die Ausrichtung auf das positive ändern?
Inkl. einer kurzen Übung zum Aufbau neuer neuronaler Strukturen
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