Bei sich sein: Wie du aus dem Kopfkino zurückfindest

Manchmal läuft im Kopf immer wieder dieselbe Geschichte: über die Beziehung, den Job oder eine Zukunft, die dir Sorgen macht. Du denkst darüber nach und findest trotzdem keine Ruhe. Wie kommst du aus diesem Kopfkino wieder bei dir selbst an?

In dieser Folge lade ich dich ein, kurz innezuhalten und wahrzunehmen, was gerade in dir geschieht. Welche Stimmung, welches Gefühl ist da, bevor du es mit Gedanken erklärst? Diese Verbindung zu dir selbst kannst du üben. Sie gibt dir einen inneren Anker und mehr Freiheit, zu entscheiden, wie du handeln und anderen Menschen begegnen willst.

Es geht um Präsenz, Gelassenheit und die Erfahrung, dass du nicht jede Sorge zu Ende denken musst, um wieder Boden unter den Füßen zu spüren.

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Andreas Ebert
Therapeut, Coach und Unternehmer
Privatpraxis für Männer in Frankfurt und online